METOD

Uz pomoć psihoterapije metod funkcioniše na sasvim suprotan način od metoda “snage volje”. On se ne bavi razlozima zbog kojih pušač ne bi trebalo da puši, a to su novac, robovanje, opasnost po zdravlje i društveni žig. Pušači to već znaju. Umesto toga, bavi se razlozima zbog kojih pušač nastavlja da puši uprkos svim očiglednim štetnim efektima.

Ono što održava zavisnost pušača jeste “strah!”. Strah da će morati da se odreknu zadovoljstva ili oslonca. Strah da neće moći da uživaju u životu ili da se izbore sa stresom. Stah da će morati da prežive užasnu traumu da bi se oslobodili. Strah da se pušač nikada neće u potpunosti osloboditi žudnje za nikotinom.

Fizička apstinencijalna kriza toliko je neprimetna, da većina pušača i ne shvata da su zavisnici. Ono od čega pušači pate kad pokušaju i prestanu uz pomoć drugih metoda jeste neraspoloženje i depresija zbog uverenja da im je uskraćeno zadovoljstvo i oslonac.

Alen Karov metod otklanja osećaj uskraćenosti.

Metod otklanja potrebu i želju za pušenjem. Kada pušač počne da razmišlja na pravi način i prati jednostavna uputstva, fizička apstinencijalna kriza jedva je primetna.